润肺止咳适合喝的茶 这6种是最有效的

在日常生活中，换季时我们难免会遇到感冒咳嗽的困扰。除了药物治疗，食疗也是一种温和而有效的选择。那么，哪些茶能够帮助我们润肺止咳呢？下面将为您介绍几种具有润肺止咳功效的茶。

首先是银耳茶。银耳茶由银耳、茶叶和冰糖制成。制作时，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀即可服用。此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适合阴虚咳嗽的人群。

接下来是金菊茶。金菊茶的材料包括金银花、菊花、桑叶、薄荷和甘草。将所有材料放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可饮用。这道茶饮有镇定安神、治疗感冒咳嗽的作用，并能消除胃部胀气、消化不良、咽喉肿痛等症状，还有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。

百合枇杷叶茶是另一种选择。将鲜百合和枇杷叶一起放入杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。百合具有润肺止咳、清热解毒的功效，而枇杷叶则有清肺和胃、降气化痰的作用。两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效，适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。但阳虚怕冷的人和体质虚寒者不宜饮用。

金橘茶的制作方法独特且功效显著。将金橘稍微晒一下后，用盐渍储存在瓶中3-6个月。使用时取3-5枚盐渍金橘，洗去表面的盐粒并捣烂，加适量白糖用开水冲泡饮用。此茶可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也能防治感冒。

此外，桑叶枇杷叶茶也值得一试。取桑叶、枇杷叶各5克，先将中药材置入茶包袋用热开水冲泡，闷约10分钟后加入适量蜂蜜调味即可饮用。此茶中桑叶润肺止咳，枇杷叶清肺化痰止咳，蜂蜜则能润燥改善便秘。

最后介绍的是水梨蜂蜜茶。将3个水梨清洗干净后带皮切成块状放入砂锅内加水煎煮，最后调入蜂蜜代茶饮用。此茶具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效适用于热病伤津、烦渴、消渴症口渴失音等人群饮用。但脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用。

以上介绍的几种茶均具有一定的润肺止咳功效，但每个人的体质和症状不同，因此在选择食疗时应根据自身情况适量饮用并留意身体反应。如果症状持续或加重建议及时就医。