彩色面用什么汁和面
来源：欧朗教育
首先，让我们来看看菠菜汁。将菠菜去根洗净后，用开水焯熟，然后用搅拌机将其打成汁，这样和出的面就是绿色的了。这种绿色的面条不仅看起来清新自然，而且菠菜富含的铁质和叶绿素对身体健康也有好处。
接下来是紫甘蓝汁。将紫甘蓝洗净撕成小块，加入适量的水，用搅拌机打成紫色的汁液。用这种汁液和出的面就是紫色的了。紫色面条不仅色彩独特，而且紫甘蓝中的花青素具有抗氧化作用，对预防衰老和疾病有一定的帮助。
胡萝卜汁也是制作彩色面条的好选择。将胡萝卜洗净去皮后，切成薄片或丝，加入适量的水，用搅拌机打成橙黄色的汁液。这种橙黄色的面条不仅色彩鲜艳，而且胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于保护视力和增强免疫力。
最后，西红柿汁也是制作红色面条的好材料。将西红柿稍微烫一下，剥去外皮后切块，加入适量的水，用搅拌机打成红色的汁液。用这种汁液和出的面就是红色的了。西红柿面条不仅色彩诱人，而且西红柿中的番茄红素有助于预防癌症和心血管疾病。
总之，使用这些蔬菜汁制作彩色面条，不仅可以增添饮食的色彩和趣味性，还能为身体提供更多的营养和健康益处。让我们在日常生活中多尝试这种健康又美味的做法吧！