《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》规定出借人与借款人双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，不予支持。因此，借一万元，一年的合法利息大概在300-400元左右，具体参照中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率进行计算。
【本文关联的相关法律依据】
《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条
出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。
前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
